przed i

No tak chodzi mi o push press, wyciskanie leząc, przysiady, martwy ciąg. Mam swój trening ale potrzebuję odskoczni od niego na 1 dzień ostatni trening miałem przed wczoraj to był dzień push i zamiast siedzieć w domu na 4 literach i sie nudzić ( wolne od pracy) to chce sobie pójść na siłownie zrobić coś innego :P Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu [...]

[...] experts acting as advisers." I albo skażą go na karę śmierci, albo "w imię wyższych ideałów" na dożywocie... Wg. mnie najlepiej by było, gdyby postawili go przed sądem koranicznym- taka "pokazówka" podziałałaby trzeźwiąco na wszytskich jego sympatyków. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a [...]

[...] mial wybierać to połaczylbym oba- bo ani sam xpand, ani sam vapor sie leoiej nie sprawdzi osobno jak razem... zapewne w vaporze interesuje Cie sprawa pompy i stymulacji przed treningiem- jest on napewno w tej kwestii lepszy niż xpnad, jednakże poza może mniej męczącym treningiem ja wlaściwie nie odczuwam tego w ten sposób nawet na [...]

nie każdy niestety może... ja wychodzę na dwór się podciągać, w lato nie ma problem, ale teraz przed wyjściem na dwór ubieram polar i jazda

[...] Ci cwiczyc 2x w tygodniu a nie 3x - miesnie beda mialy wiecej czasu na wzrost. Ale nic nie osiagniesz bez diety masowej czyli z + bilansem kalorycznym - dzial odzywianie. Musisz tez uwzglednic wydatek energetyczny na trening w dni treningowe. Dieta masowa oczywiscie nie oznacza ze jesz co i ile popadnie. Troche lektury przed Toba. pozdrawiam

przed wszystkim podaj swój plan treningowy, ale podejrzewam że pierwsze oczywiście ćwiczenie to wyciskanie sztangi na płaskiej jeśli tak to zmień to i rób skos pierwszy w kolejności taka moja mała rada po której mi ruszyła góra

apropo dawkowania , mono brac tylko w dnt ? slyszalem rozne zdania na ten temat , jedni mowia ze brac tez w dt po treningu , a jedni ze w dnt przed sniadaniem poniewaz animal pump ma matrixa krety i nie potrzebne jest mono

walnij S.A.W przed treningowo i bedzie git ;-)

dzieki za odp.Przed chwila bylem u lekarza - okazalo sie ze mam lekkie zatrucie i dostalem diete -> kaszka ryzowa, sucharki z maselkiem;) Mam unikac nabialu, owocow itp. Tak przez 2 dni...teraz dopiero moge miec obawy ze spale sobie miesnie....co wy na to??Czy w 2 dni jest to mozliwe??

Witam dzisiaj niestety zostałem zmuszony do bijatyki z kolesiem o 2lata starszym. Uderzył mnie z zaskoczenia prosto w skroń aż nagle stało mi sie biało przed oczami(koledzy mówili że to był bardzo mocny cios aż spadłem na tyłek. Byłem troche ogłuszony jednak położyłem go do parteru i mu jakoś oddałem. Teraz co mam zrobić kręci mi sie w głowi i [...]

i jak to łączyć? nitrox przed treningiem a kreatyna normalnie?

Clenburexin w dawce na porcję 2 kaps ( rano, popołudniu, przed treningiem) Bardziej Dieta i Aeroby tutaj Tobie pomogą. MARIO myślę, że Tobie dużo może pomóc. Poczekajmy na niego. Pozdrawiam

> z tego, co wiem to tłuszczu przybywa od nadwyżki kalorycznej I tak właśnie jest. Węglofobia jest nieracjonalna. Ogólnie jednak spożycie posiłków na krótko przed snem może wpływać na jakość samego snu, ale w przypadku tłuszczy też jak najbardziej może być ten problem.

Temat stary jak węgiel ale coś mi się przypomniało. Przed służbą wojskową miałem testy chyba na dowódcę(lub coś w tym stylu), była to rozmowa z psychologiem i jakieś testy na inteligencję abstrakcyjną o ile dobrze pamiętam. Z jakiegoś powodu nie przeszedłem tych testów, ale jak się nie mylę zaważyła rozmowa z psychologiem. Osobowość zapewne była [...]

1 - rozgrzewkę ciężarem ok 30%, chociaż różnie bywa - podstawą jest rozgrzewa bez obciążenia. Jak rozgrzać się odpowiednio przed sprawdzianem najlepiej pomogą ci w dziale Strongman. 2 - a progresja zależy od siły i wytrzymałości twoich mięśni, tylko ty możesz dobrać odpowiedni dla siebie ciężar. Najważniejsze, aby ostatni ruch był wykonany z [...]

Ja pomyślałem dokładnie tak samo jak Szczepanx więc podpisuje się pod jego wypowiedzą, zwłaszcza jak jesz szybko przyswajalne węglowodany przed treningiem, to podnoszą poziom insuliny a po jakimś czasie poziom się obniża a ty właśnie czujesz się zmęczony i nie masz chęci na ćwiczenia.

bo tylko jedno źrodlo to bedzie mialo (produkt z tematu) stosuje chyba 5 dzien , opinie sa ze bdb pompuje miesnie mi ciezko cos powiedziec bo teraz jeszcze napalm shot przed treningiem idzie i pompa i twardosc miesnia jest na wysokim bardzo poziomie. Co do zbicia to niewiem czy to sobie wmawiam czy jest poprawa ale wydaje mi sie ze wlasnie tak [...]

Scorch jest spoko na redukcji. Ja dawalem 2 tabsy rano naczczo przed aerobami i efekty super :).

chcesz wejśc poprawnie w odblok to muśisz dać jeszcze w 8 tyg. propa 100 mg e2d i w 9 tak samo lub 50 mge2d wtedy na 10 dni przed koncem cyklu wbijasz 5000iu rozbite na 1000e2d a 2,5 dnia po ostatnim propie dajesz clom 50 mg na noc przez 21 dni

Przed zimą było 90cm wiec to akurat strzał :) co do łapy to stosunkowo do wagi i reszty mam dużą.Dobra zdam relacje jak to po cyklu bedzie wygladać